这两种方式属于无效避孕 根据参考资料1和参考资料2，我们可以得出结论：安全期避孕和体外射精都属于无效避孕的方法。
安全期避孕是指女性在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。
然而，由于人体激素水平容易受到外界环境的影响，排卵时间可能会产生波动，使得所谓的“安全期”并非绝对安全。
因此，安全期避孕的成功率难以掌控。

体外射精是指在性行为过程中，男性在射精前将阴茎从阴道中抽出，以避免精子进入女性体内。
然而，即使体外射精完成得很好，仍有部分精子可能会在射精前提前溢出。
因此，体外射精的避孕成功率仅为70%左右。
对于那些想要避孕的夫妇来说，安全期避孕和体外射精都不是可靠的方法。

他们应该采取更科学、可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、避孕环等。
此外，如果不打算生育，可以考虑进行绝育手术。
总之，为了避免意外怀孕，每个人都应该具备正确的避孕常识，并选择适合自己的有效避孕方法。
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